La terapia, sia essa caratterizzata da un ciclo di incontri o da un percorso più duraturo, è un processo che ha insito in sè il movimento.
Permette di ritornare al passato per risolvere vecchi nodi che si ripercuotono sul presente, stare sul presente per affrontare questioni attuali ed aiuta a creare un ponte sul futuro attraverso le esperienze che vengono fatte all'interno del setting terapeutico.
Possiamo decidere di conoscere meglio noi stessi in qualsiasi momento della nostra vita, anche se non stiamo vivendo particolari difficoltà, ma abbiamo bisogno magari di raggiungere obiettivi, realizzare desideri, dirigerci verso ciò che ci soddisfa e trovare in noi un alleato maggiore.
Individuando il collegamento tra realtà, immaginazione, desideri e bisogni iniziamo a vederci nella nostra interezza e sentirci più motivati ad agire.